La réflexologie
Qu’est-ce que la réflexologie ?
La réflexologie plantaire est une science, issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise, qui part du principe qu’il existe dans les pieds et les mains des zones réflexes correspondant à toutes les glandes, tous les organes et toutes les parties du corps.
Elle consiste à stimuler certains points réflexes en exerçant une pression soutenue avec le pouce et les doigts des mains.
Cette technique permet de soulager, rééquilibrer les fonctions vitales mais permet également un maintien préventif de l’équilibre psychique, physiologique et physique.
Certaines personnes ne peuvent bénéficier de soins en réflexologie (contre-indications).
Les bienfaits
Voici une liste non-exhaustive :
- Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique
- Soulagement des douleurs musculaires
- Déblocage des influx nerveux
- Rééquilibrage des énergies agissant sur la fatigue, les maux de tête, etc.
- Amincissement
- Soulagement des douleurs prémenstruelles et des symptômes liés à la ménopause
- Renforcement du système immunitaire
- Troubles urinaires
- Allègement des effets secondaires des chimiothérapies et autres traitements contre le cancer
- Sensation de jambes lourdes
Quelle différence entre la réflexologie plantaire et palmaire ?
La réflexologie plantaire et la réflexologie palmaire sont deux techniques de bien-être qui ont des similitudes, mais qui se pratiquent sur des parties différentes du corps.
La réflexologie plantaire se pratique sur les pieds
Les indications de la réflexologie plantaire (liste non-exhaustive) :
- Physiques : troubles digestifs (acidité gastrique, colique, constipation/diarrhée…) ; troubles respiratoires (asthme, etc.) ; troubles cutanés (psoriasis…), migraines…
- Psychologiques : angoisse, stress, asthénie, fatigue, dépression, insomnies, rétention d’eau…
La réflexologie palmaire se pratique sur les mains
Elle est privilégiée pour respecter les contraintes physiques ou psychologiques des personnes, pour les personnes souffrant d’inflammation des tissus comme par exemple l’arthrite.
Les indications de la réflexologie palmaire (liste non-exhaustive) :
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Physiques : retrouver la souplesse des mains pour des gestes plus lestes ; combattre l’usure des ligaments et des tendons ; stimuler les nerfs et certains organes comme les organes digestifs et respiratoires ; retarder les signes de vieillissement cutané
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Psychologiques : évacuer le stress ; chasser les troubles du sommeil
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Autres : procurer détente et bien-être
Mise en garde
- PRÉCAUTIONS
Je me dois de vous mettre en garde sur 2 points :
– La réflexologie ne se substitue pas à un suivi médical et ne permet en aucun cas d’établir un diagnostic ou de modifier une prescription médicale.
– L’utilisation des huiles essentielles nécessite de la prudence, car certaines d’entre elles sont déconseillées en fonction de l’état de santé et de l’âge de la personne.
- CONTRE-INDICATIONS
– Traumatisme et inflammation des pieds (dont plaies ouvertes)
– Fièvre et maladies infectieuses
– Phase aiguë de thrombose ou phlébite, maladie de Leiden
– Après crise cardiaque ou AVC
– Premier trimestre de grossesse